摘要 ：“死党有了新朋友，死党伤心我很悲伤”  ：友谊中的有新友谊于爱吃醋 ，不亚于爱情，朋友咱们每个人都有这样的吃醋阅历：当视作仅有的“死党”有了其他朋友，便感觉自己不再是不亚她的仅有，会有被人抢了东西相同的死党伤心悲伤。

　　咱们好 ，有新友谊于爱我是朋友小点，壹点灵的吃醋点
。

　　豆瓣上有人发帖说 ：“闺蜜好朋友越来越多 ，不亚我很吃醋，死党伤心也很悲伤。有新友谊于爱不知道这样正不正常 ，朋友是吃醋我太爱依靠她了吗 ？”。

　　下面有人质疑她
：“为毛吃醋？不亚这样的占有欲真可怕”。

　　可是，吃醋真的是由于占有欲强
 ，或许太依靠吗？

　　其实，或许咱们每个人都有这样的阅历 ：当视作仅有的“死党”有了其他朋友，便感觉自己不再是她的仅有，会有被人抢了东西相同的悲伤。

　　咱们不需求质疑自己的心境 ，“友谊”吃醋是一种很正常的心思。就连各种电视剧中，也有相关场景的描绘 。

　。　一 、朋友和恋人，都有眷恋联络 。

　　大多时分 ，咱们把爱情里的“吃醋”当作天经地义 ，而友谊中的“吃醋”却以为是不恰当的 。

　　其实，心思学中开端对“吃醋”的界说 ，也以为它仅仅在恋爱中发生的心境：

　。　吃醋 (romantic jealousy) 是妒忌心思的一种，是当咱们感遭到浪漫联络的质量遭到要挟时 ，发生出的一系列主意、心境、行为。

　　可是 ，后来的研讨发现，不光在浪漫联络中 ，在友谊里闺蜜和第三方发生“吸引力” ，咱们也相同会吃醋。

　　像娱乐圈有名的恩爱闺蜜 ，乔欣和杨紫 。

　　乔欣在节目中说 ，自己最好的朋友是杨紫。而且会看杨紫的每一个访谈 ，保证她说最好的朋友是自己，不是他人 。

　　这是由于，咱们一般以为只要在恋人中才有的眷恋联络(attachment)，在和朋友的共处中也会呈现 。

　。　心境眷恋（emotional attachment）是指咱们和他人发生出的密切和喜欢感，能够协助保持一段持久且有含义的联络。

　　而心境眷恋的发生  ，不需求有性或许浪漫吸引力的存在 。简略的密切感就能够让咱们发生联合。

　　比方你在丢失时被仔细倾听、在困难时被毫无保留地协助、这种了解和支撑感
，都能够让咱们发生心境眷恋。

　　也是由于有它的存在
，咱们和洽朋友，才不会由于一次小争吵或对立而各奔前程
。

　　心思学家Ellis和Weinsterin (1986)查询了吃醋心境的引发、发生场景、以及含义 。

　　成果发现 ，吃醋心境的发生，是由于联络中呈现了三个要素
：

　　1）两个人之间存在眷恋联络；

　　2）在眷恋联络中，包含了有价值的资源共享；

　　3）第三方进入这段联络，被本来联络中的一方看作有愿望成为资源的接收者或给予者 。

　　在友谊中
，咱们能够得到彼此的留意力和倾听，而第三个人的进入，常常会被看作是涣散对方留意力资源的行为
。

　　因而  ，咱们感到受伤 、气愤、对被架空发生惧怕，乃至有一种失掉了名贵东西的情感。

　
。　发生吃醋最基本的原因 ，是咱们以为这段联络遭到了要挟 ，然后启动了一个“维护体系”。

　　吃醋是咱们对联络介意的体现，假如彻底冷酷，或许不吃醋 ，咱们会置疑自己是否介意这段联络
。

　　可是，有些时分假如过度地“维护” ，却会拔苗助长，危害这段联络。

　　 。二、吃醋至深，会损伤联络的两边。

　　我读书时有个特别好的闺蜜，结业今后各奔东西 ，但我还以为她很重要，有什么趣味都会第一时刻跟她共享 。

　　可是 
，每逢我兴致勃勃跟她议论近期跟新朋友的趣事时，她都会带有嘲讽地回应我：“你不爱我了 ，走吧。”。

　　我能感遭到她这么说
，是对咱们联络的注重。所以我耐心肠跟她解说，自己仍旧把她当成最好的朋友 。

　　可是时刻一长
，每次我在共享趣味的时分，她都给我“泼冷水”
，会是觉得她有些无理取闹了
 。

　　有些时分过度吃醋，体现出来的心境和行为，会变成损伤联络的兵器。

　　但为什么有的人会过度吃醋呢？

　　研讨发现
，过度吃醋的人，会倾向与于在密切联络中有焦虑型眷恋和不安全感(Guerrero, 1998) 。

　　他们会长时刻地以为伴侣的行为是不能猜测且不牢靠的，并以为自己是不自傲、不被赏识的 ，因而更忧虑伴侣会由于第三方而脱离自己
。

　　不仅如此，焦虑型的人在引起吃醋的场景中，会发生更多的惊骇、悲伤、以及愤恨的心境 。

　　可是负面心境其实会让他们对这段联络更不信赖 ，他们会尽力寻觅不忠诚的信号，发生一些监督对方 、企图操控对方的行为
 。

　　就像电视剧《了不得的女孩》里
，沈思怡和关玥是最好的闺蜜 。但由于关玥参与一个“闺蜜活动”没有带自己 ，沈思怡吃醋了
。

　　所以，她在活动期间，给关玥打电话说自己有急事 。而当关玥深夜从大雨里跑过来后
，发现这不过是沈思怡的一场闹剧罢了。

　　实际上，沈思怡这么做，是想让关玥留在身边，持续做自己最好的朋友 。

　　可是 ，这种操控行为  ，其实会在联络里把对方推得更远，由于没有人期望在联络里“被操控”。

　　网上看到一个故事
：小A说 ，当闺蜜发现自己有新朋友时，就开端闹别扭 、生闷气  、乃至对新朋友摆脸色…… 。

　　但在小A看来，自己仅仅多交了一个好朋友罢了，心里并没有觉得闺蜜不再重要
。

　　而看到闺蜜的过度反响 ，小A十分不能了解，以为闺蜜“小心眼”，两个人随之发生了更多对立 。

　　尽管小A自己的做法也有些极点，但仅仅由于对方交了新朋友生闷气，会让对方有种失掉信赖的感觉。

　　因而，对联络过度地“维护”，不光会引起自己的负面心境，也会损伤到咱们的好朋友 。

　　其实，分明是一个介意对方的体现，能够经过更恰当的办法表达出来，协助保持持久的联络
。

　　 。三、恰当“吃醋”，能够加深情感 。

　　正确地运用“吃醋”这种心境 ，是能够协助咱们加深友谊的 。

　　之前说到的杨紫和乔欣 ，这对“恩爱”闺蜜 ，近期就在微博中上演了一场“吃醋大战” 。

　　由于乔欣生日当天，先秀出了胡一天的祝愿红包，杨紫就在下面谈论“我仅仅瞌睡了下罢了
，为何你就跟他人玩儿了 ？”。

　　这场吃醋引发的闹剧，引来许多网友的围观。

　　但咱们都觉得，她们这种打趣式的吃醋互动，更能让人感遭到两人爱情是真的好。

　　那么，咱们怎么做到像杨紫相同，不引起反感、“秀恩爱”式的吃醋呢
？

　。　（1）正面表达心境，不要诉苦或责备
。

　　首要，咱们要弄清楚表达心境的意图是什么。

　　吃醋是由于咱们对这段联络注重 
，而表达心境的意图，是让对方知道咱们对这段联络的介意。

　　而苛责和诉苦
，不光没有办法达到咱们的意图 ，还有或许与咱们的初心各走各路。

　　一方面 ，在表达心境时，一种有用的办法是多从“我”的视点陈说（I-statement） ，“我以为……”、“我觉得……”
、“我期望……” 。

　　这样的表达办法能够让好朋友知道，咱们的焦点并不是在责怪ta，而是她这么做时，咱们心里发生了不安 。

　　另一方面 ，也能够自动表达咱们对ta的关怀，让对方感觉到咱们对这段联络的注重
。

　　比方，每年乔欣的生日，杨紫都会在微博上对她表达爱意 ：

　　“你在我心里是最棒的！”。

　　“我想我会一向陪着你 。”
。

　　“我永远是你最大的后台 。” 。

　　……
。

　　言外之意 ，都能感遭到杨紫对这段友谊的爱惜和注重。

　　（2）把吃醋当成一种动力 
。

　　吃醋的本源，是咱们心里跟闺蜜的新朋友形成了一种仇视联络 ，并觉得自己比不上对方 。

　　这种仇视联络的负面开展，会让咱们测验降低他人 ，而自己也淹没在负面心境中。

　　相反地，仇视联络也能正向开展，咱们能够把它看作一场良性竞赛，把“情敌”当作方针 ，变成自我完善 、前进的动力。

　　比方，咱们觉得自己的日子没有对方的那么精美，就需求拿出更多时刻来照料自己，尽力把自己的日子也过得愈加充分。

　　这样一来，吃醋就变成了协助咱们前进的“指南针”，它帮咱们发现本身的缺乏，并朝着想要的方向尽力。

　。　（3）用感谢来替代吃醋的心境。

　　在和重要朋友的联络中 ，咱们一般都会感谢对方的陪同、了解 、和倾听
。

　　可是，当咱们发生不满心境，就会很难再对联络的感谢
 。可是，当咱们以为联络遭到挑战时，其实是最需求咱们对联络有感谢之心的。

　　研讨标明，对另一方的感谢能够提高咱们对联络的满意度，并保持更持久的联络。

　　因而，咱们能够更留意那些朋友对自己关爱的小细节。

　　比方 ，当在朋友照料咱们心境的时分，供认ta的支付，并表达对ta的感谢 。

　　这些瞬间是咱们在发生冲突时会疏忽的，但却是在吃醋时，能让咱们感到支撑和与对方的联合。

　　不管是在友谊仍是爱情中
，由于有了和对方的眷恋联络，咱们无可避免地会发生吃醋心境 
。

　　咱们不需求降低这种心境
，给它贴上“操控欲强”
、“小心眼”等标签。

　　尽管过度地放纵自己的“吃醋”心境，也或许会给对方形成损伤。

　　但在友谊中恰当“吃醋”
，不光让对方感遭到咱们对联络的介意，还能发掘一个躲藏“秀恩爱”的新办法。

      作者：竹子。

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